שירן כץ :  במקביל לעבודתה החינוכית, מלמדת שירן בבית היוגה מגוון סגנונות . שירן מביאה לתרגול ידע מתחומים שונים, העמקה, עדינות ויחס אישי לכל מתרגל ומתרגלת 

 

​

במשך השנים תרגלה שירן אצל מורים רבים סגנונות שונים.

השיעורים של שירן הם ברוח הויניאסה עם טעימות ממגוון שיטות וסגנונות נוספים.

​

השיעור מעמיק ומדייק את התנוחות ביסודיות, תוך זרימה ומעברים רכים בין התנוחות. תרגילי נשימה וריכוז הם חלק משמעותי בשיעור, ומהווים את החוט שמקשר בין כל התנוחות. התרגול הוא אישי ולכן לרוב מתאים לכל הרמות. 

​

מסר משירן:

"Bring your mind where your body is" 

בתור רקדנית במשך 14 שנה הגוף שלי היה הכלי שלי וכך התייחסתי אליו. משמעת גבוהה, ואורח חיים בלתי מתפשר. היוגה הוסיפה לי על התרגול הפיסי את מה שהיה כל כך חסר - מודעות והקשבה לגוף. בזכות היוגה הצלחתי להביא את הגוף והנפש שלי למקום הרבה יותר בריא ומאוזן, ופשוט לאהוב את עצמי. עם הרבה הקשבה לגוף, אנחנו ניקח את עצמנו למקומות שאולי לא חלמתם שאפשריים.

 

עוד עלי:

מה שאתה עושה על המזרן זה מה שאתה לוקח איתך לכל החיים. דרך היוגה היא פילוסופיה שהובילה אותי להקדיש את עצמי לעשייה חינוכית במגוון דרכים: יוגה ומדיטציה לילדים, coaching לילדים, הוראה מותאמת אישית, והוראה דיגיטלית ברשתות חברתיות .

​

לפייסבוק של שירן , נא ללחוץ כאן