מדיטציית צלילים הינה תרגול שמתאים לכולם, אין צורך בניסיון קודם בשום דבר.
בין היתרונות הרבים של הסשן:
* הפחתת מתח - מסייע לעורר מצב של הרפיה עמוקה, הפחתת רמות מתח וקידום תחושת רוגע ושלווה.
* מיקוד וריכוז משופרים: יכול לחדד את הבהירות המנטלית, מה שמקל על הריכוז במשימות ולהיות נוכח יותר ברגע.
* שחרור רגשי: הרטט והתדרים של כלים מסוימים יכולים לעזור לשחרר מתח רגשי שהצטבר בגוף, ולאפשר חזרה לאיזון.
* מיינדפולנס ונוכחות: מעודד מיינדפולנס על ידי הפניית תשומת הלב לצלילים והרטטים ברגע ההווה, ועוזר לכם להשתחרר מדאגות לגבי העבר או העתיד.
* יצירתיות והשראה: יכול לעורר יצירתיות ולספק השראה על ידי פתיחת התודעה לרעיונות ונקודות מבט חדשות.
איך הסשן בנוי? נפתח בהיכרות והסברים. לאחר מכן נשכב על הגב בנוח בעיניים עצומות. נתחיל בדמיון מודרך ונשימות שיביאו אותנו להתקרקעות והרפיה עמוקה. לאחר מכן נעביר את המודעות לצלילים ונתן לכלים אתנים מרחבי העולם, בעלי תדרים מיוחדים, לקחת אותנו למסע מיוחד במינו. בין הכלים שיהיו בסשן - דיג'רידו, קערות טיבטיות, פעמונים, חלילים, גיטרה, פאנטם ועוד...
בחלק האחרון, לאט לאט נחזור למודעות ונסיים בהכרות תודה והעצמת התחושות החיוביות בגוף ובנפש.
מתי ?
יום חמישי 28.9.23
20:30-22:00
היכן ?
ב"בית היוגה"
רחוב שמוטקין 19, ראשון לציון.
מחיר הסדנה
100 ש"ח
[בית היוגה דוגל במחירים נוחים מתוך עיקרון הנגשת הידע והחוויה. כך גם מחיר הסדנה. הוא חברתי מאוד ביחס למקובל.
זה מתוך רצון לאפשר לכולם להשתתף, לחוות ולהתפתח.
* היה והפן הכלכלי הוא המהווה מכשול עבורך להצטרפות לסדנה. מזמינים אותך ליצור איתנו קשר על מנת שנוכל לסייע.]
נעים להכיר
קוראים לי כפיר פלא סטופיקי, אני בן 28.
נחשפתי לכלי מדהים בשם דיג'רידו והתחלתי לנגן עליו. דרך הדיג' יצאתי למסע של חקירת עולם המוזיקה, תדרים, צלילים וההשפעות של כל אלו על הגוף והנפש שלנו.
כיום אני מעביר סשנים של מדיטציות צלילים...