סדנת צ'אטורנגה-

לפרק, להרכיב, להעמיק

מוזמנים לסדנה שמוקדשת לתנוחה שכולנו פוגשים שוב ושוב – בשמה המלא: צ'אטורנגה דנדהאסנה– מקל בין ארבע נקודות מגע.

בסדנה נעמיק בהבנת המבנה והתנועה של התנוחה– נפרק אותה לגורמים ונרכיב אותה מחדש מתוך דיוק, חקירה ועבודה נכונה של הגוף.

נחקור איך תרגול צ'אטורנגה יכול להפוך מתנועה מאתגרת ומכבידה למקום של חיבור וכוח – דרך עבודה עם הבנדות, והפניית הקשב פנימה אל המרכז –כמרחב שמקשר בין הקצוות, בין כפות הידיים לכפות הרגליים.

הסדנה תשלב תרגול, למידה, תנועה ונשימה – ומתאימה למתרגלות.ים בעלי ניסיון בסיסי ביוגה, שרוצים לדייק, להתחזק ולגלות רובד נוסף של מודעות באחת התנוחות הבסיסיות והעמוקות בתרגול.