אז מה בסדנה?
נלמד עקרונות איך לתרגל עמידה על הידיים, מה צריך לחזק, איך נחזיק את הגוף, נתמודד עם פחד מנפילה ונלמד איך ליפול נכון.
נתרגל חימום יסודי לקראת עמידות ידיים, שורשי כף יד וחגורת כתפיים.
נלמד איך לתרגל עליה לעמידת ידיים, נתרגל איך ליפול.
למי מתאימה הסדנה?
לכל מי שרוצה לצאת למסע לקראת עמידה על הידיים בידיעה ש׳התרגול מכה שורש כשהוא מבוצע כראוי, בהתמדה ולאורך זמן׳, לא כולנו נעמוד על הידיים בסוף הסדנה, כן נדע איך לעבוד ולהתקדם.
הסדנא כשעה וחצי (אולי קצת יותר).
מתי?
יום חמישי 12.9.24
20:00-21:30 (שעת סיום משוערת)
*מומלץ לא לאכול ארוחה כבדה לפני הסדנה
היכן?
בבית היוגה, רחוב שמוטקין 19, ראשל"צ
מחיר הסדנה
100 ש"ח למנויי בית היוגה
120 ש"ח לאורחים שאינן מנויי בית היוגה
[בית היוגה דוגל במחירים נוחים מתוך עיקרון הנגשת היוגה. כך גם מחיר הסדנה. הוא חברתי מאוד ביחס למקובל.
זה מתוך רצון לאפשר לכולם להשתתף, ללמוד ולהתפתח.
* היה והפן הכלכלי הוא המהווה מכשול עבורך להצטרפות. מזמינים אותך ליצור איתנו קשר על מנת שנוכל לסייע.]
נעים להכיר
אני אפרת,
מורה ליוגה, גננת, אמא של מאיה ורוני, חברת קיבוץ המחנכים בראשל״צ.
מאז שאני זוכרת את עצמי תמיד עסקתי בפעילות גופנית (אקרובטיקה, גלישה, קפוארה ועוד) את היוגה מצאתי בשנים האחרונות והיא מאפשרת לי למצוא את האיזון העדין שבין הגוף לנפש, בין לבד וחברה, בין אתגרים לנחת.
אשמח להכיר ולהיות חלק בדרך שלך.
אפרת
