תמיד חלמתם לעמוד על הידיים עצמאית ללא תמיכה? הייתם רוצים להשיג קו בעמידת ידיים? הסדנה הבאה היא בשבילכם.
עמידות ידיים היא יותר מאשר תרגיל גופני – זוהי אמנות שמשלבת בין כוח, איזון ושליטה עצמית. בסדנה זו, תגלו את נקודת המבט הדרוש לעמידת ידיים עצמאית ותרגשו כלים על מנת ליישם זאת עוד היום.
מה הולך לקרות בסדנה?
◻️נכיר את שיטת "3 המדרגות" - שלושה שלבים ייחודיים המשלבים: גמישות, טכניקה, יציבה וכוח שיקנו לכם ככלים לשליטה בעמידות ידיים.
◻️נבין תפיסת העולם הנדרשת לעמידת ידיים עצמאית.
◻️נלמד את השימוש המתאים על מנת למנוע פציעות וכאבים.
◻️נתמקד בנשימה ככלי למיקוד ושיפור המיומנות הפיזית והמנטלית.
לסיכום, מוזמנים ל90 דקות של העמקה, חיזוק הגוף והכי חשוב -כיף!
למי מתאימה הסדנה?
הסדנה מיועדת למתרגלים שיש להם ניסיון קצר או ממושך:
◻️עמידת ידיים עצמאי על קיר או בתמיכה
◻️עמידת ידיים ללא תמיכה למספר שניות
כמו כן, תתקיים שיחת התאמה לשאלות ובירורים נוספים.
מתי?
יום חמישי 27.6.24
19:00-20:30 (שעת סיום משוערת)
*מומלץ לא לאכול ארוחה כבדה לפני הסדנה
היכן?
ב"חוה בחמד"
הזית 82, מושב חמד
חווה קסומה בין תל אביב לראשל"צ, מוקפת טבע יפהפה וגידולים אורגניים. מקום מושלם ללמידה והתכנסות.
מחיר הסדנה
100 ש"ח למנויי בית היוגה
140 ש"ח לאורחים שאינן מנויי בית היוגה
[בית היוגה דוגל במחירים נוחים מתוך עיקרון הנגשת היוגה. כך גם מחיר הסדנה. הוא חברתי מאוד ביחס למקובל.
זה מתוך רצון לאפשר לכולם להשתתף, ללמוד ולהתפתח.
* היה והפן הכלכלי הוא המהווה מכשול עבורך להצטרפות. מזמינים אותך ליצור איתנו קשר על מנת שנוכל לסייע.]
נעים להכיר
התחלתי לתרגל יוגה בשנת 2000 ועושה כמיטב יכולתי ללמד היום מתוך הידע שצברתי במסע.
למדתי יוגה מדניאל גלבוע, מותיקי מורי היוגה בישראל והעמקתי בחכמת היוגה בלימוד עם גלית לוין.
בדרך למדתי ממורים נוספים בארץ ובחו"ל.
את בית היוגה שהפך לקהילה הקמתי לפני 6 שנים במטרה לאפשר לכל אחת ואחד להפגש עם עולם היוגה דרך מורים וסגנונות שונים.
שמח לצאת איתך למסע יומי ברוח היוגה והיהדות ולהתכונן יחד לשנה הקרובה
נתי
נעים להכיר
נעים להכיר, שמי בן (או בןבן) ואני בעל ניסיון של 4 שנים בהדרכה בעולמות האקרויוגה, עמידות ידיים ויוגה. עולם התנועה הוא חלק בלתי נפרד מהיום יום שלי, זהו תחום שאני חוקר ועוסק בו באופן מעמיק ורואה חשיבות רבה לא רק בתנועה הפיזית, אלא גם בתקשורת הפנימית, הבין-אישית ואיך לא... הכיף שביניהם.
עבורי, העיסוק בתנועה אינו רק עניין של כושר גופני, אלא דרך חיים שמקדמת קשר מעמיק עם הגוף והנפש.
תנועה, הקשבה לגוף והפנמתם הם לא רק אמצעי להישגים פיזיים, אלא דרך להעמקת הידע העצמי ופיתוח כלים לחיים מאוזנים ומלאי משמעות לסביבתי ולעצמי.
בןבן
